Meine Methoden in Therapie & Coaching:
Meine Methoden unterstützen Sie dabei :
- Ihre inneren Blockaden zu lösen
- wieder zur Ruhe zu kommen
- Klarheit zu finden
- Ihre Stärken zu erkennen und einzusetzen
- Ihre Ängste zu überwinden und Ihren Stress selbst zu coachen
- Ihr Selbstvertrauen zu stärken
- Ihre emotionale Intelligenz zu stärken
- Einen guten Umgang mit Ihnen selbst und Ihren Mitmenschen zu finden
- Ihre Beziehungsprobleme zu lösen
- Ihre echte, eigene Motivation zu entwickeln
- Ihre Berufung zu finden und Ihr Potential zu entfalten
- Ins TUN zu kommen
Körperpsychotherapie
Körperpsychotherapie
Verstehen hilft, fühlen heilt. In meiner Arbeit beziehe ich die Intelligenz des Körpers mit ein und kann so einen ganzheitlichen Heilprozess anstossen.
Systemisch-entwicklungsorientierte Familientherapie nach Virginia Satir
Probleme des Klienten werden in der Familientherapie nicht isoliert betrachtet, sondern auch das Verhalten der Herkunftsfamilie sowie der aktuellen Familien wird miteinbezogen. Verborgene Strukturen und Bindungen werden so erfahrbar.
Neurosystemische Integration- traumasensibel begleitend
Neurosystemische Integration verbindet die Essenzen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Psychotraumatologie. Diese effektive Kombination ermöglicht es dem Klienten, sanfter und leichter an seinen Themen zu arbeiten und belastende Erfahrungen oder Traumata schneller zu verarbeiten. Es wird die Möglichkeit geschaffen, eine innere Kapazität für das Erlebte und das Erleben zu erreichen, was dazu führt, dass Erfahrungen neu abgespeichert werden können, was sehr entlastend wirkt.
Schematherapie nach Jeffrey Young, Arbeit mit inneren Anteilen, Ego- Statetherapie
In der Schematherapie werden unterschiedliche, innerpsychische Anteile betrachtet, wie z. B. das "innere Kind", den "inneren Richter "usw.
In der Schematherapie geht es nun darum, die ungünstigen Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Lauf der Lebensgeschichte entstanden sind, bewusst zu machen und so zu verändern, dass der Betroffene seine Gefühle und sein Verhalten besser regulieren und seine Bedürfnisse auf eine günstigere Weise befriedigen kann.
Systemische Aufstellung nach Virginia Satir
Sichtbarmachen von Unsichtbarem. Probleme in der Familie, Schule und Beruf oder mit sich selbst sind oft das Ergebnis von ungeklärten Beziehungen, Verstrickungen und unbewussten Mustern, die mithilfe von Methoden aus der Aufstellungsarbeit sichtbar gemacht werden können und so aufgelöst werden.
EMDR- und Entspanungsverfahren
Wir nutzen zur traumasensiblen Blockadenlösung EMDR- gestützte Techniken, entspannende Elemente aus der Progressiven Muskelrelaxation, der Hypnosetherapie nach Milton H. Erickson und aus den Atem-und Meditationsübungen nach Jon Kabatt- Zinn.
EFT & bilaterale Hemisphärenstimulation
Die Emotional Freedom Technique ist eine leicht erlernbare, effektive Klopftechnik, die Meridiane von blockierenden Energien befreit . Die bilaterale Hemisphärenstimulation vernetzt Ihre Gehirnhälften optimal und hilft dabei, belastende Emotionen aufzulösen.
Hypnosetherapie
Hypnosetherapie ist eines der schnellsten und effektivsten Veränderungstools, da es die gewünschte Veränderung direkt im Unterbewusstsein verankert und so eine nachhaltige Wirkung bietet. Gerade bei der Lösung von unbewussten, blockierneden Verhaltensmustern, Ängsten und chronischen Schmerzen werden mit der Hypnosetherapie sehr gute Erfolge erzielt.
Genogrammarbeit
Die ressourcenorientierte Genogrammarbeit lässt einen schnellen und intensiven Überblick auf die Vergangenheit zu. Verdrängte Muster, Prägungen und geheime Aufträge können so aufgedeckt und gelöst werden und ermöglichen so einen freien Zugriff auf die echten, eigenen Ressourcen.
Methoden aus der Gestalttherapie
Nicht nur Kinder lieben es kreativ und lassen mit Knete, Malblock, Handpuppen und anderen Materialien Antworten im Unterbewusstsein finden um dann bewusst gemachte Blockaden im Anschluss kreativ aufzulösen.
The Work nach Byron Katie
Die Fragetechniken aus "The Work" helfen Ihnen dabei, Gedankenstress zukünftig selbst zu coachen. "The Work" ist eine Methode, mit der Sie Ihre Gedanken konstruktiv unter die Lupe nehmen und nachhaltig verändern.
Kinesiologische Tests
Mit Hilfe des Muskelstest können wir sicher und schnell Stressreaktionen und Blockaden im Unterbewusstsein identifizieren und diese dann zielgenau auflösen.
Mentales Achtsamkeitstraining
Das mentale Achtsamkeitstraining hilft Ihnen dabei, unbewusste Abläufe zu erkennen, zu verändern und für ein stärkeres Vertrauen in das eigene Potential nutzen.
Professionelle Methaperarbeit und Integration
Wir finden Lösungen auf der "Metaebene", werfen also einen gemeinsamen Blick von oben auf die Thematik und helfen so damit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. In der Macht der Geschichten, liegen Lösungsansätze, die im Unterbewusstsein nachhaltig erfolgreich wirken.
Neurolinguistisches Programmieren
Eine kraftvolle Methode um innere Dialoge, Glaubenssysteme und Motivationsmuster aufzudecken, bei Bedarf zu verändern und persönlich nutzbar zu machen.
Traumasensible Timelinearbeit
Traumasensible Timelinearbeit eignet sich dafür, Ressourcen und Möglichkeiten zu aktivieren um mit Stress, Herausforderungen, Entscheidungen und Veränderungen erfolgreicher umgehen zu können.
Super- und Alphalearning
Das Super- und Alphalearning ermöglicht es, leichter, schneller mehr zu lernen und punktgenau abrufen. Durch Lerntyperkennung und individuelle Lernstrategien kommen Sie und Ihr Kind zu mehr Lernerfolg.