Meine Methoden in Therapie & Coaching:
Meine Methoden unterstützen Sie dabei :
- Ihre inneren Blockaden zu lösen
- wieder zur Ruhe zu kommen
- Klarheit zu finden
- Ihre Stärken zu erkennen und einzusetzen
- Ihre Ängste zu überwinden und Ihren Stress selbst zu coachen
- Ihr Selbstvertrauen zu stärken
- Ihre emotionale Intelligenz zu stärken
- Einen guten Umgang mit Ihnen selbst und Ihren Mitmenschen zu finden
- Ihre Beziehungsprobleme zu lösen
- Ihre echte, eigene Motivation zu entwickeln
- Ihre Berufung zu finden und Ihr Potential zu entfalten
- Ins TUN zu kommen
Körperpsychotherapie
Körperpsychotherapie
Verstehen hilft, fühlen heilt. In meiner Arbeit beziehe ich die Intelligenz des Körpers mit ein und kann so einen ganzheitlichen Heilprozess anstossen.
Systemisch-entwicklungsorientierte Familientherapie nach Virginia Satir
Probleme des Klienten werden in der Familientherapie nicht isoliert betrachtet, sondern auch das Verhalten der Herkunftsfamilie sowie der aktuellen Familien wird miteinbezogen. Verborgene Strukturen und Bindungen werden so erfahrbar.
Schematherapie nach Jeffrey Young, Arbeit mit inneren Anteilen
In der Schematherapie werden unterschiedliche, innerpsychische Anteile betrachtet, wie z. B. das "innere Kind", den "inneren Richter "usw.
In der Schematherapie geht es nun darum, die ungünstigen Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Lauf der Lebensgeschichte entstanden sind, bewusst zu machen und so zu verändern, dass der Betroffene seine Gefühle und sein Verhalten besser regulieren und seine Bedürfnisse auf eine günstigere Weise befriedigen kann.
Systemische Aufstellung nach Virginia Satir
Sichtbarmachen von Unsichtbarem. Probleme in der Familie, Schule und Beruf oder mit sich selbst sind oft das Ergebnis von ungeklärten Beziehungen, Verstrickungen und unbewussten Mustern, die mithilfe von Methoden aus der Aufstellungsarbeit sichtbar gemacht werden können und so aufgelöst werden.
EMDR- und Entspanungsverfahren
Wir nutzen zur traumasensiblen Blockadenlösung EMDR- gestützte Techniken, entspannende Elemente aus der Progressiven Muskelrelaxation, der Hypnosetherapie nach Milton H. Erickson und aus den Atem-und Meditationsübungen nach Jon Kabatt- Zinn.
EFT & bilaterale Hemisphärenstimulation
Die Emotional Freedom Technique ist eine leicht erlernbare, effektive Klopftechnik, die Meridiane von blockierenden Energien befreit . Die bilaterale Hemisphärenstimulation vernetzt Ihre Gehirnhälften optimal und hilft dabei, belastende Emotionen aufzulösen.
Hypnosetherapie
Hypnosetherapie ist eines der schnellsten und effektivsten Veränderungstools, da es die gewünschte Veränderung direkt im Unterbewusstsein verankert und so eine nachhaltige Wirkung bietet. Gerade bei der Lösung von unbewussten, blockierneden Verhaltensmustern, Ängsten und chronischen Schmerzen werden mit der Hypnosetherapie sehr gute Erfolge erzielt.
Genogrammarbeit
Die ressourcenorientierte Genogrammarbeit lässt einen schnellen und intensiven Überblick auf die Vergangenheit zu. Verdrängte Muster, Prägungen und geheime Aufträge können so aufgedeckt und gelöst werden und ermöglichen so einen freien Zugriff auf die echten, eigenen Ressourcen.
Methoden aus der Gestalttherapie
Kinder lieben es kreativ und lassen mit Knete, Malblock, Handpuppen und anderen Materialien Antworten im Unterbewusstsein finden um dann bewusst gemachte Blockaden im Anschluss kreativ aufzulösen.
The Work nach Byron Katie
Lerne Deinen Gedankenstress mit Hilfe der Fragen aus "The Work" zu coachen. "The Work" ist eine Methode, mit der Du Deine Gedanken unter die Lupe nimmst und nachhaltig veränderst.
Kinesiologische Tests
Mit Hilfe des Muskelstest können wir sicher und schnell Stressreaktionen und Blockaden im Unterbewusstsein identifizieren und diese dann zielgenau auflösen.
Mentales Achtsamkeitstraining
Unbewusste Abläufe erkennen und für ein stärkeres Vertrauen in das eigene Potential nutzen.
Professionelle Methaperarbeit und Integration
Wir finden Lösungen auf der Metaebene und helfen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit der Macht der Geschichten, die Lösungsansätze bieten und im Unterbewusstsein erfolgreich wirken.
Neurolinguistisches Programmieren
Eine kraftvolle Methode um innere Motivationsmuster aufzudecken und persönlich nutzbar zu machen.
Timelinearbeit
Ressourcen und Möglichkeiten zu aktivieren um mit Stress ,Herausforderungen, Entscheidungen und Veränderungen erfolgreich umgehen zu können.
Alphalearning
Leichter, schneller mehr lernen und punktgenau abrufen. Durch Lerntyperkennung und individuelle Lernstrategien zu mehr Lernerfolg.